دورة علاج خشونة المفاصل بالأطعمة تقدم دليلاً غذائياً شاملاً يساعد على التخفيف من التهابات المفاصل وتقوية الغضاريف وتحسين مرونة المفصل بطرق طبيعية وآمنة. يبدأ كورس علاج خشونة المفاصل بالأطعمة بتوضيح العلاقة بين التغذية وصحة المفاصل، مع التركيز على أهمية الأطعمة المضادة للالتهاب مثل الأسماك الدهنية الغنية بالأوميغا 3، والخضروات الورقية، والفواكه الغنية بمضادات الأكسدة. كما تستعرض الدورة الأطعمة التي يُنصح بتجنبها مثل السكريات المكررة والدهون المشبعة التي قد تزيد الالتهاب وتدهور الحالة. تُوضح الدورة أهمية بعض العناصر مثل فيتامين D، الكالسيوم، والمغنيسيوم، ودورها في دعم العظام والغضاريف. يتم تقديم خطط وجبات متوازنة ووصفات غذائية صحية سهلة التحضير. كما تقدم نصائح حول تنظيم مواعيد الطعام، وشرب الماء بانتظام، ودور المكملات الغذائية المناسبة. تهدف الدورة إلى تمكين المشاركين من استخدام التغذية كوسيلة فعالة وطويلة الأمد لتحسين حالتهم الصحية وتخفيف أعراض الخشونة بشكل طبيعي,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Sukon Med Treating osteoarthritis with foods
